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追光丨挑战一下，这个中考体育项目你能得几分？
小财2025-05-16【消费】77232人已围观
近期
全国不少地区陆续开始了中考体育的考试
在广西南宁的中考体育考场内
有一个考试项目特色鲜明
它不是人们熟悉的
跑步、跳远、仰卧起坐、实心球……
而是传统体育项目
抛绣球
↑在广西崇左大新县民族高级中学，学生们在练习抛绣球
是的，你没看错
在许多人的印象中
抛绣球是古代女子抛给心仪男子的定情信物
但在广西
经历了漫长的岁月洗礼
抛绣球已经成为当地知名的文化符号之一
20世纪80年代初
广西少数民族体育工作者
在壮族聚居区挖掘整理出“抛绣球”这个项目
并制定出相关的比赛规则和裁判方法
抛绣球逐渐发展成为一项竞技运动
并不断走向规范化
除了在各类节庆场合出现
抛绣球也已成为一项群众喜闻乐见的传统民族体育项目
不同年龄段的人们都能通过抛绣球玩到一起
一些学校更是把抛绣球纳入体育课
↑在广西南宁市第三十八中学，体育老师杨国惠（右一）在讲解高杆绣球的动作技巧
2006年
南宁首次将抛绣球引入中考体育
如今，这项运动已在南宁市各中学铺开
抛绣球也被广西多地列入中考项目
是中考体育可选的项目之一
↑在广西崇左大新县民族高级中学，学生们在练习抛绣球
根据南宁市中考体育抛绣球测试规则
球杆高5米
球圈直径1米
考生站在6米远的抛球线后
手持绣球绳带一端
且持球手距离球不少于40厘米
绕动一周后
抛出绣球
球穿过球圈算成功一次
考生抛出绣球后
需快跑至对面捡起绣球
继续抛球
反复进行
每人每次测试时间为2分钟
进13个球为满分
这项运动规则很简单
不过获得满分并不容易
南宁市第三十八中学体育老师杨国惠介绍
抛绣球这项运动融合了力量、技巧与策略
需要不断尝试和调整
才能找到最适合自己的方式
想要在考试中得满分
需要通过大量的练习提升熟练度
↑在广西南宁市第三十八中学，体育老师杨国惠（右一）在讲解抛绣球的动作技巧
综合近年来南宁市中考体育各项目的选择人数比重来看
作为民族体育项目的抛绣球颇受考生青睐
抛绣球属于技巧型项目
相较于其他项目
为力量和爆发力相对较弱的考生
提供了更多选择
但在中考体育中选择抛绣球项目
并不意味着就可以轻松过关
曾有体育老师专门测算过抛绣球的运动量
监测发现
学生在两分钟运动后
脉搏可达到每分钟160至180次
运动强度较高
对学生的体能有一定要求
在南宁市不少中小学的校园里
都有抛绣球的球圈和相应的练习场地
尤其是在初中校园里
常能看到学生们练习抛绣球的身影
不少考生表示
抛绣球是趣味性比较强的体育运动项目
平时多练习
还是比较容易上手的
在勤加练习的基础上
在考试中拿到满分并不算困难
南宁市第三十八中学校长李斌认为
民族体育项目来源于各民族生产生活和节庆活动
拥有深厚历史底蕴
理应得到重视、挖掘、保护和传承
↑在广西南宁某小区，一名初中生在进行抛绣球练习
抛绣球被纳入中考
使得绣球文化在广西
以一种更规范且不失趣味的方式
得到了传承
这不仅为考试增添了趣味性
更让孩子们在锻炼身体的同时
深刻感受到民族传统文化的魅力
记者：曹祎铭
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